让身体和大脑彻底放松的七个方法

一、感觉脑袋昏昏沉沉时——正念呼吸法 容易疲惫的大脑,无法关注“当下” 注意力涣散、无精打采、焦躁不安等都是大脑疲劳的征兆。其根本原因就在于,意识始终关注着过去和未来,就是不关注“现在”。当这种情况成为习惯时,便很容易造成大脑疲劳。不过,通过“内心练习”便可以塑造出不易疲劳的大脑,如图1所示。 ...

Ghost 归档踩坑说明

首先感谢小蘿蔔丁 提供的主题 Kaldorei 。本主题绿的很有新意,很有韵味,很有感觉。俗话说:要想生活过得去,生活总得有点绿。我的绿色环保无污染全靠博客衬托了。 直接主题:坑坑的主要来源就是<归档>功能 主题中介绍归档功能是要开放public Api功能,还有创建新Posts时,可选择隐藏该博客, ...